男性也需要骨盆復健！華爾街壓力背後的隱痛

最近《Bloomberg》報導指出，越來越多年輕的男性華爾街從業者，因陰莖與膀胱相關不適而前往骨盆底治療，讓許多人意識到：骨盆底功能障礙不是女性專屬的問題，男性也會有。

這些男性病患多半從事高壓、久坐的工作，如金融、法律、顧問等。症狀包括：

🔹 性功能障礙（如勃起困難）

🔹 頻尿、解尿困難

🔹 腰背或會陰疼痛

🔹 “Hard flaccid”（陰莖半勃起僵硬、穿褲困難）

這些問題往往與長期壓力與焦慮有關。男性骨盆底肌也會如肩頸肌肉般緊繃，但多數人從未察覺，更難以啟齒。

正如報導中所說：

「我們雖然不再被獅子追趕，但大腦與身體仍會因現代生活壓力（如被老闆罵）而緊縮骨盆底肌。」這是人類交感神經的自我保護反應。

在臨床上，我會透過肛門（直腸）內觸診來評估骨盆底肌的張力與觸發點，並搭配肌筋膜放鬆、生理回饋訓練，必要時也可使用冷熱敷，或是儀器如電療、震波、磁波，甚或是乾針治療，放鬆過度緊繃的肌肉。這類病患需要的主要不是肌力訓練（凱格爾運動），而是學習如何伸展與放鬆。

值得注意的是，這類問題在美國也面臨治療資源不足的挑戰。文中提到大多數骨盆復健醫療人員以女性為主，能處理男性骨盆底問題的專業人員仍相對稀少。在台灣又更少了。但是正如泌尿科也有女醫師一樣，女性醫療人員一樣可以處理這類男性病患的問題。

近年來，TikTok、Reddit、甚至 ChatGPT 都成為男性尋求骨盆健康知識的重要管道，也有不少人是在「骨盆意識高」的伴侶鼓勵下前來就診。這是一個值得鼓勵的轉變。

就如同肩頸痠痛時會想到復健科，其實骨盆底疼痛與功能障礙也需要專業評估與治療。不要忽略身體發出的訊號，也別讓壓力持續地累積在骨盆底肌。

🧘‍♂️ 骨盆健康，不分性別，是你身心穩定的重要基礎。歡迎轉發給你的（男性）友人！

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