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換季的過敏噴嚏、感冒的連聲久咳，別讓這些日常，成了妳骨盆底肌的「壓力測試」！

到過我診間的病患常常很驚訝，櫃子一打開裡面有各式各樣的「傢私」。

這一集真的錄得超歡樂，畢竟是認識超過三十年的老朋友，一開錄就停不下來

本集特別邀請到 台中榮民總醫院 婦產科暨婦女泌尿專科醫師——謝筱芸醫師，一起深入探討糖尿病對女性骨盆健康的影響。

你知道嗎？淋巴水腫不一定在手術後馬上出現，甚至可能在 5–10 年之後才發生。

下肢淋巴水腫不只是腿腫、沉重或緊繃的問題，它其實會透過步態改變、負重失衡與肌肉張力的連鎖反應，一步步影響到骨盆排列、核心穩定，甚至骨盆底功能。

<影片上架：子宮托使用心得分享>👉 這一集我邀請了83 歲師大附中的退休國文老師羅老師，由衷感謝她願意分享她的真實膀胱脫垂旅程。羅老師在 60 歲和 70 歲 分別經歷過兩次膀胱脫垂懸吊術，但到了 80 多歲，仍再次受到脫垂影響。這一次，她選擇了子宮托（pessary）。穿戴 一年多後，她分享：「戴上子宮托的生活，跟沒有脫垂時幾乎沒有兩樣。」羅老師認為自己在穿戴上有些困難，因此多由身為醫師的大女兒協助。但我也想透過這支影片提醒大家：🌟 只要經過正確教學，其實很多人都能自己穿戴🌟 也可以選擇固定回診，由醫護人員協助對於 害怕脫垂惡化、又對手術有所顧慮 的朋友，子宮托會是一個值得安心嘗試的選項。而在穿戴的同時，若能搭配：🧡正確的骨盆底肌訓練🧡往往能達到...

本集邀請推廣「順勢生產」理念的婦產科楊育絜醫師，分享她投入溫柔順勢生產的心路歷程。

本集邀請男性骨盆治療師 陳柏禎 PT，深入談性別友善治療所如何營造安全與尊重的空間：溝通方式、內診注意事項、伴侶陪同、專業界線，以及醫療人員的性別敏感度訓練。想理解性別友善如何真正落實、或曾對男性骨盆治療師感到好奇、猶豫的人，都非常適合收看。

第一支全英文影片誕生！應海外朋友要求，終於推出英文版＜骨盆復健是什麼＞：What is Pelvic Rehabilitation，希望讓更多人看見骨盆復健的重要。