工作室服務

〔工作室常態性服務介紹〕之二｜混合式功能訓練

成立骨盆健康顧問工作室之後，想陸續跟大家介紹工作室目前規劃的常態性服務。
第一個想介紹的，是我一直很重視的——運動與功能訓練。
在過去的工作中，我常常遇到大家問：
我接下來可以怎麼運動？可以開始跑步、重訓了嗎？怎麼把身體慢慢找回來的活動度與力量，真正帶回日常生活？
也有一些人其實沒有任何不適，只是希望更了解自己的身體、改善動作控制、建立核心與骨盆底肌群的穩定與力量，或為自己想做的運動做好準備。
這也是我規劃工作室「運動與功能訓練」的原因。
我的專業養成先是復健醫學與物理治療，延伸到運動科學，在2022年取得 ACSM-CPT（美國運動醫學會個人教練認證）。最近成立工作室，也讓我重新梳理了自己在「健康—運動—生活」之間想做的事情。
工作室目前提供兩種一對一的「運動與功能訓練」方式：
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