骨盆復健診間常用工具

今天來介紹我的診間有哪些工具吧～

在骨盆復健中，沒有「一定要用」的儀器，而是要依病人的狀況，選擇最合適的工具。俗話說：「工欲善其事，必先利其器。」這些工具能幫助醫療人員更精準評估、訓練或放鬆骨盆底與相關肌群，但使用與否，必須依賴專業判斷。 

1. 超音波除了可以用於生理回饋（Realtime Ultrasound Imaging / Biofeedback），也可以測病人的餘尿量，得知病患是否有解尿解乾淨。

生理回饋可以看什麼？

*骨盆底肌、周邊深層核心肌群、腹橫肌、多裂肌、橫膈膜、會陰區及肛門周邊肌肉運作。

*骨盆器官脫垂的情況（膀胱、子宮、直腸）

幫助病人「看見」肌肉與器官的變化，更容易學會正確的收縮與放鬆。 

2. 肌電圖生理回饋（EMG Biofeedback）

*原理：利用電極收集骨盆底肌及周邊肌肉的電位訊號，轉換成螢幕上可視化的曲線或數值。

*電極方式：經皮膚（會陰或肛門周邊貼片）、經陰道探頭、經直腸探頭幫助病人即時看到自己「有沒有用對力縮放」，提升訓練效果。 

3. 電刺激（NMES, Neuromuscular Electrical Stimulation）透過低頻電流刺激骨盆底或相關肌群，幫助因為肌力不足或無法正確收縮的病人。 

4. 脛神經刺激（TTNS / PTNS）

*TTNS（經皮膚 Tibial Nerve Stimulation/PTNS（穿刺 Percutaneous Tibial Nerve Stimulation）屬於神經調控技術，主要用於改善 膀胱過動症（OAB） 與相關排尿問題，不是針對肌力不足。 

5. 乾針治療（Dry Needling）

*使用細針進入肌肉，針對骨盆底或周邊肌群的緊繃點（觸發點）。視情況決定是否需要配合電刺激治療。幫助放鬆過度緊繃的肌肉、改善疼痛與壓迫感。 

6. 超磁波治療（HIFEM）

*利用磁場非侵入性刺激深層骨盆底肌幫助肌肉活化與功能改善。 

7. 震波治療（ESWT）

*作用：透過高能量產生氣穴效應（cavitation），改善組織循環、促進修復，減少疼痛或放鬆緊繃。

*應用：慢性骨盆痛、疤痕組織不適、肌肉筋膜緊繃。 

8. 骨盆底釋放棒（Pelvic Wand）

*作用：協助針對骨盆底肌緊繃、筋膜沾黏或會陰／手術疤痕部位進行深層放鬆。

*方式：在專業醫療人員的指導下，病人可在家中進行自我按摩或肌筋膜釋放。

*提醒：使用前需接受正確指導，避免不當操作造成不適或受傷。 

9. 運動治療器材（Exercise Tools）常見器材：瑜伽球、彈力帶、平衡墊等。

*作用：強化核心與骨盆底肌群、改善姿勢與身體控制、提升平衡、協調與耐力

*適合居家持續練習：在專業指導下，能幫助病人把「診間訓練」延伸到「日常生活」 

👆最重要的提醒

每一種工具都是「輔助」，並非人人都需要。是否使用、如何使用，必須由專業醫療人員判斷，才能確保安全、有效。 最核心的骨盆復健，仍然是透過正確的 肌肉評估、運動訓練與生活習慣調整。