世壯運有感：運動，是一輩子的事！
2025-05-30
最近世壯運如火如荼展開，CC 身邊許多年齡相仿的朋友們也紛紛參賽。有的人多年來與運動傷害共處，如今為了高溫氣候進行特訓，重新站上田徑場，挑戰當年因熱衰竭無法完賽的遺憾；有的號召大學時代的老戰友，與現在球場上的新朋友一同組隊，參加壘球、籃球、排球等團體賽事；也有人勇於跨出舒適圈，挑戰原本就有底子的運動如高爾夫、水球、網球等，甚至發揮語言能力與親和力，成為志工，在賽事中做出最具溫度的國民外交。
一直以來，運動競技似乎被視為年輕人的舞台，總聽見某位運動明星到了某個年齡「該退休了」。但事實上，運動是一輩子的事。
學習一項新運動，不僅能活化大腦、激發潛能，更能在朋友之間建立連結，一起練習、互相加油打氣。運動對於中高齡族群來說，更是延緩肌力流失、維持肌肉彈性與關節活動度、強化平衡感與骨密度的重要關鍵。
世壯運帶給我最深的啟示是——
只要你願意踏出第一步，任何年齡都可以在運動場上發光發熱。
致每一位在場上努力揮汗的選手，也致每一位願意為自己健康啟動行動的你我：
現在，就開始動起來吧！
