高中差點體育被當，如今能自在享受運動

高中三年，國文、英文、數學、理化都難不倒我，唯獨「體育課」——是我最怕被當的一科。

放學後，我在球場反覆苦練籃球帶球上籃；為了游泳測驗，二十五公尺硬是一口氣憋到底，差點斷氣的感覺，至今仍記得很清楚。

我從來不是那種身體條件好的人。平衡感不佳，四十歲以前跌倒次數不計其數。曾因跌倒顏面骨折，顱骨至今仍留著三根骨釘；這顆頭，一共縫合過六道疤。

但四十歲之後，人生開始走向另一個版本。我完成過半程馬拉松、半程鐵人三項，爬過雪山，學會滑雪、游泳，也通過了美國運動醫學會（ACSM）的運動指導員認證（CPT）。

現在的我，能夠真正享受運動，並且樂在其中。也正因為不是天生的運動好手，我反而很清楚——「不會的人，卡在哪裡。」

跳肚皮舞時，我完全不是靠本能，而是先用腦袋分析動作：這個動作啟動了哪些肌肉？末端肢體能否先以閉鎖鏈穩定？三平面的動作要如何拆解練習？如果某些肌群怎麼樣都啟動不了，那就先從拉伸、感覺、覺察開始。

看著老師們流暢、充滿舞感的身體，我知道自己是僵硬的。但當音樂一下，身體會慢慢變得開心，變得柔軟，隨著節奏開始舞動。我知道，我是喜歡跳肚皮舞的。

謝謝老師在聖誕節前，特別準備了充滿節慶氣氛的舞碼，讓大家一起同樂。

最後，我想把這句話送給所有曾經覺得自己「不適合運動」的人：

[你不必很厲害，才能開始運動；但只要開始了，你就會越來越厲害。]

祝大家聖誕快樂！