🐶 從可愛的小狗琪琪學習「正增強」（positive reinforcement):骨盆復健小秘訣

和我的小狗琪琪互動時，她一發出「好」的聲音，我立刻給她蘋果獎勵。她很快學會發出「好」的聲音。 這就是 正增強 (positive reinforcement)：

👆做對了 → 立刻回饋 → 行為更容易再出現。 

骨盆復健怎麼應用「正增強」？

在骨盆復健裡，許多人擔心「關於骨盆底肌的收縮或放鬆，我做對了嗎？」這時候可以透過：

✅ 超音波影像：看見骨盆底肌的抬升/放鬆

✅ 肌電圖(EMG)：看到螢幕上的電位變化

✅ 內診手感：專業確認動作是否正確當病患成功收縮或放鬆時，我會給予口頭鼓勵或 比讚，讓他們立刻知道「這樣做對了！」 

為什麼有效？ 

✅ 生理回饋 = 客觀證據，讓你看得見、摸得著 

✅ 正增強 = 心理動力，一句「很好！」或一個 ，能增強自信當兩者結合，效果加倍，病患更有動力持續練習。 

🐶一起看看琪琪學會說「好」的影片，也記得給自己的骨盆底肌一個大大的 ！別忘了，骨盆底肌需要正確的指導與練習，才能真正受益喔！