教學與分享

在上一篇文章，我們聊到超音波影像如何幫助骨盆復健。透過即時影像，我們能看見骨盆相關肌肉的動態，確認收縮與放鬆是否正確，讓復健更精準、更有效。

膳食纖維能促進腸道蠕動、預防慢性便秘。全球約有 14–20% 的人深受便秘困擾，女性與年長者尤其常見。

暑假結束，游泳池裡的學生們都回到學校上課了，泳池頓時清靜許多，我也重新開始了晨泳的日子。每一次下水，總讓我覺得身心舒暢。其實，游泳不只是全身性的運動，對骨盆健康也有獨特的好處。

許多媽媽生產後會發現，肚子中間的肌肉變得比較「鬆散」或「肌肉分開」、有的是懷孕後期「肚子中間有點突起」，這就是我們常說的腹直肌分離。

「子宮托」（pessary）這個字，最早來自希臘文 pessos（πέσσος），原本的意思是「小石子」或「棋子」。

🌻炎炎夏日，本來想去游泳的，但想到游完泳、沖完澡、回到家又是滿身大汗…算了！直接在家來一場「超慢跑」就好。

返台已經半年，回顧這段日子，心中滿是充實與感恩。
這半年裡，我以講者身份參與了超過二十場演講，分享骨盆復健與骨盆健康，對象涵蓋專業醫療人員、醫學院學生、健身教練、以及一般民眾。同時，也持續透過臉書粉專、YouTube/Podcast 頻道與個人網站更新內容，推廣骨盆復健的相關知識。能夠把專業帶進不同場域，讓更多人看見骨盆健康的重要，始終是我最大的心願。
在專業精進上，我持續參與相關的繼續教育學分課程，確保臨床照護能與最新的醫學研究保持接軌。
這個月起，我也正式在婦產科診所駐診，讓病患能在同一個場域同時獲得婦產專科與復健專科醫師的照顧。這樣的跨領域整合，對我而言格外有意義。
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賦權，則是醫師透過衛教，讓病患明白自己身體發生了什麼事、治療計畫的目的與方向，進而有信心、有理由持之以恆地參與。

出國進修前曾短暫涉獵過肚皮舞，那時候就很喜歡它充滿活力的律動感。