臨床思考

很多人以為針對漏尿問題，就是「做凱格爾」——骨盆底肌一直緊緊收縮、一直用力。但其實，國際上真正的名稱叫 PFMT（Pelvic Floor Muscle Training，骨盆底肌訓練）。

最近在門診、教學與社群互動中，我常感到學生們或年輕的醫療人員有一個反覆出現的感受—明明很努力、也很在乎，卻總覺得自己「還不夠」。

「小孩子才做選擇，大人全都要。」但真正長成大人之後，我們才知道——人生更多時候，是在權衡之後，選擇「最值得的那一個」。

現代醫療能透過影像、檢查與藥物，有效處理許多急性與結構性疾病。清楚的診斷、標準化的治療流程，讓許多原本致命或失能的疾病得以控制，這是醫療進步的重要成果。然而，在臨床現場，也常出現另一種情況：疾病被診斷、治療持續進行，但病人的困擾卻沒有明顯改善；檢查結果「沒有大問題」，生活卻越來越受限；醫療持續投入，病人與家屬卻感到迷惘與疲累。

🍁感恩節快樂！
週四是歐美國家的感恩節。回想在美國的兩年多，心裡仍然很感謝當時在美國各地及在匹茲堡的朋友們──每一份邀約、每一次溫暖，都讓我在異鄉不至於孤單過節。至今想起來依然倍感親切，也滿懷感恩。算一算，回到台灣也已經九個多月。去年此時，我正準備結束最後的實習、迎接畢業。回台推廣骨盆復健的路上，有助力、也有雜音；無論如何，內心很清楚自己想走的方向，也感謝一路上伸出援手的每一個人。
祝大家感恩節快樂，平安順心！🧡🍂文章分類: 部落格/臨床思考

文章分類: 部落格/臨床思考

40 歲的 C 女士身材窈窕，注重儀態的她，習慣時時收緊腹部以維持小腹的平坦。

A 女士今年 50 歲，某次回診時跟我分享：「我在家練習骨盆底肌收縮時，會不自覺把下巴往內收緊，覺得這樣骨盆底肌的力量比較容易被啟動，為什麼會這樣？」

這時候我都會追問一句：「那你有照我說的改變生活習慣、還有規律做回家的運動處方嗎？」