部落格

文章分類: 部落格/實證觀點

🍁感恩節快樂！
週四是歐美國家的感恩節。回想在美國的兩年多，心裡仍然很感謝當時在美國各地及在匹茲堡的朋友們──每一份邀約、每一次溫暖，都讓我在異鄉不至於孤單過節。至今想起來依然倍感親切，也滿懷感恩。算一算，回到台灣也已經九個多月。去年此時，我正準備結束最後的實習、迎接畢業。回台推廣骨盆復健的路上，有助力、也有雜音；無論如何，內心很清楚自己想走的方向，也感謝一路上伸出援手的每一個人。
祝大家感恩節快樂，平安順心！🧡🍂文章分類: 部落格/臨床思考

文章分類: 部落格/臨床思考

35 歲的 C 女士，自然產後兩個月，因為下背痛與核心明顯無力前來門診。超音波顯示她的左右兩側腹直肌分離約 3 公分。

在門診中，很多人聽到骨盆底訓練就會想到凱格爾運動（Kegel）。但其實，骨盆復健不是只有一種方法。

授課結束後直奔花蓮慈濟醫院門診快篩，果然是A型流感（我今年10/2已早早打了流感疫苗）。拿了藥還來得及提早一個班次從花蓮返回臺北，一上火車就趕緊把藥吞服，全世界醫療最便利最有效率的地方，就是台灣。

除了因發燒引起的畏寒與頭痛外，那種咳到撕心裂肺、喉嚨又緊又痛的感覺，也是許久不曾有過的經歷。

40 歲的 C 女士身材窈窕，注重儀態的她，習慣時時收緊腹部以維持小腹的平坦。

CC醫師週末做了重訓，大腿及臀部到今天仍感到痠痛，一大早就去運動中心的泳池報到，輕鬆游了 30 分鐘，平均心跳大約是每分鐘105下，游完再去旁邊的SPA池利用水流沖擊按摩大腿及臀部，結束後感覺大腿及臀部的痠痛改善許多。