頂尖女性運動員，也會漏尿？

很多人以為，漏尿是產後女性或年長女性才會遇到的問題。

其實，不是。

早在 2002 年，台灣就有研究發現：未曾生育的年輕女性運動員，尿失禁的比例高於非運動員。

二十多年來，世界各國累積了更多研究，也證實這並不是台灣特有的現象，而是全球女性運動員共同面臨的骨盆健康議題。

然而，真正值得關注的，不只是漏尿。

近年的研究發現，女性運動員可能出現的骨盆底功能障礙（Pelvic Floor Dysfunction），除了尿失禁之外，還可能包括急尿、頻尿、骨盆器官脫垂、骨盆疼痛、性功能困擾，以及排便相關症狀。

更令人心疼的是，許多女性運動員並沒有尋求治療。

她們選擇少喝水、運動前一直跑廁所、穿深色褲子、不敢跳、不敢跑、降低訓練強度，甚至放棄比賽、退出自己熱愛的運動。

症狀沒有消失，只是一直被隱藏。

真正受到影響的，不只是膀胱。

而是運動參與、運動表現、自信心、心理健康，甚至對運動的熱情。

很多女性，在輸給對手之前，已經先輸給了沒有被發現、沒有被治療的骨盆底問題。

幸好，現在我們已經知道：

骨盆底功能障礙可以評估、可以治療，也可以透過個別化的骨盆底復健，幫助許多人持續運動，甚至回到最佳表現。

如果你在運動時曾經出現漏尿、下墜感、骨盆疼痛，或其他骨盆底症狀，不要覺得「這很正常」，也不要默默忍耐。

骨盆健康，也是運動表現的一部分。

📚 參考文獻

1. Wong AMK, Pei YC, Huang PP, Cheng HW, Chou SW, Li CY. Urinary Incontinence in Young Female Athletes of Taiwan. Rehabilitation Practice and Science. 2002;30(4):211–216.

2. Syeda F, Pandit M, editors. Sports Medicine and the Pelvic Floor. Elsevier; 2024.

3. Dakic J. The prevalence and impact of pelvic floor dysfunction on athlete engagement, enjoyment, and performance. In: Donnelly GM, editor. Sports Medicine and the Pelvic Floor: Science to Practice. Elsevier; 2026.

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