你喜歡自己默默練習，還是老師時時盯著你？

「上課時，你喜歡老師忽略你，讓你自己慢慢摸索；還是喜歡老師一直盯著你，糾正你的動作？」

有的同學喜歡自己慢慢摸索，有的喜歡老師隨時關注、即時修正。

我的答案是：

「初一、十五不一樣！」

有的時候，我喜歡老師多盯著我一點；有的時候，我反而想自己練習、自己體會。

其實，這也很像骨盆復健。

不同的人、不同的階段，需要的方式都不一樣。

因此，我提供了不同的學習方式。

喜歡自己摸索的朋友，我的 YouTube、Facebook 和個人網站都有許多骨盆健康衛教資訊，歡迎依照自己的步調慢慢學習、慢慢練習。

希望有人陪伴、即時回饋與調整的，也歡迎到門診接受完整評估與指導。

不過，如果有持續漏尿、骨盆疼痛、骨盆器官脫垂、排尿或排便困難等情況，還是建議尋求專業評估，找出真正的原因。

無論是自己摸索，還是接受專業指導，最後真正讓身體改變的，終究還是一次又一次的練習與實踐。

老師可以帶領你，醫療人員可以協助你，但真正陪伴自己進步的，永遠都是自己。

我的YT頻道： https://youtube.com/@ccs_rehabilitation_world?si=XR6VzxbruprDku8W

我的個人網站（雙語）：www.pelvichealthtaiwan.com

📸 附圖為即將上架的 《肚皮舞 × 骨盆健康》 錄影側拍，敬請期待！