在雲林高鐵站等人的時候，可以做甚麼？

在雲林高鐵站等人。眼看還有一段時間，腳癢難耐，於是把背包鎖進寄物櫃，稍微熱身，就沿著高鐵站周邊跑了起來。

時序入秋，又是一大早，天氣不再燠熱。跑著跑著，心情大好。😅

按下運動手錶的跑步活動紀錄功能，才發現繞著高鐵站跑一圈，距離跟400公尺的操場差不多！沿途地勢平坦、路面平整，跑起來相當舒服。

不知不覺跑了大約30分鐘。運動後的愉悅感，讓整個人神清氣爽，感覺一整天都充滿能量！

其實，運動不一定需要特別安排時間、場地，也不一定要有完整的訓練計畫。把運動融入日常生活，善用零碎時間活動身體，就是很好的健康促進方式。

穿著一雙好跑的鞋、吸濕排汗的衣物，想運動的時候，隨時就能動一下。

對我來說，這就是生活中最大的幸福之一。❤️

#運動即良藥 #ExerciseIsMedicine