運動的目的

對我而言，運動讓我可以比較不會跌倒，或者說 跌得比較安全，這是我一路走來深刻的體會。

小時候常常被老爸老媽耳提面命，說算命師說我容易跌倒，也因此不太讓我上山下海、不讓我從事容易受傷的運動……，久而久之，「我不擅長運動」似乎成了一件理所當然的事。

學生時代最怕被當的科目就是體育，其實我並不討厭運動，但是論及評分與測驗的體育項目，我總是在及格邊緣掙扎。

直到大學階段，有一次男友問我：「妳是不是每次搭電扶梯前，都要停頓一下才敢踩上去？」

我愣了一下，原來大部分的人並不會這樣，也才真的意識到，我的平衡感似乎真的不太好。

回想起來，上半場跌跌撞撞（真的跌倒撞到）的人生，讓我這顆頭有六道疤，顴骨也因為跌倒骨折、裡面打了三根骨釘。

然而，真正改變我的，是成為母親之後。

自己是復健科醫師，我知道運動的重要，也不希望孩子們重蹈我的覆轍，因此從小就帶著他們運動，孩子們國小都是泳隊。

某天，步入青春期的孩子跟我說：「你除了會讀書考試，其他什麼都不會！」（這句話應該可以列入影響我此生最重要的名言之一，至今感激不盡！）

從此我的人生開始不一樣了。

我開始跑步。越跑越有心得，後來和那個吐槽我的孩子，一起完成了人生第一場海外半程馬拉松。

也是因為跑步，我發現尿失禁限制了我的運動表現，進而開始找尋改善的方法。這條路一路延伸，最後把我帶到了美國進修，並投入骨盆復健領域。

四十歲之後，我學會了滑雪。有一次搭乘纜車時，不慎跌落雪地。那一瞬間其實嚇了一大跳，但身體很自然地做出了保護動作，最後毫髮無傷。回頭想想，如果是年輕時那個平衡感不佳、缺乏運動習慣的自己，結局可能完全不同😱。

我登上了百岳（雪山）、學會了游泳（今年打算挑戰泳渡日月潭）、也騎單車挑戰過花東縱谷、環恆春半島等長途路線。

現在重訓、跑步、游泳都是我的日常，最近一年還加上肚皮舞。

回想我的人生上半場，好多跌倒至今仍印象深刻；開始積極運動之後，更多的是跌倒時知道怎麼保護自己，或是在跌倒前穩住自己，不要真的跌下去。這些都要歸功於規律運動。

這個周末，我重訓做了硬舉、硬舉+划船、推拉雪橇、懸吊棒式；今天一早則是去泳池報到游了500米，一方面練心肺，同時也是昨天重訓後的恢復性運動。

對了，現在遇到電扶梯，我會毫不遲疑的站上去了😀。