[肚皮舞×骨盆健康 Bellydance x Pelvic Health] EP4 : OMI

每次拍攝都笑聲不斷，這次又是為了什麼笑到停不下來？🤣🤣🤣

💃 [Bellydance x Pelvic Health 肚皮舞 × 骨盆健康] EP4: 歐米(OMI) 

肚子畫一個圓，比你想像中更不容易。

剛開始練習歐米（Omi）時，我一直想著「把骨盆畫圓」，結果反而愈畫愈卡。

後來才理解，歐米並不是直接畫一個圓，而是把骨盆上下、左右、前後的動作自然串聯起來，最後才形成一個流暢的圓。看起來越輕鬆的動作，其實越需要身體的控制能力。

這也是我很喜歡肚皮舞的原因。

肚皮舞其實也是在學習如何控制自己的身體。門診中常看到，許多病人不是沒有力氣，而是不知道如何讓骨盆與核心肌群協調運作，讓身體保持穩定。

這一集，我和雅文老師帶大家把前幾集的動作串聯起來，一步一步完成歐米（Omi），也希望大家透過每一個動作，更認識自己的身體。

最重要的是，跟我們一起動一動！😊

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