💃全新系列：〔肚皮舞×骨盆健康〕影片上架！

CC 醫師全新策劃【肚皮舞 × 骨盆健康】系列影片上線啦！ 

第一集特別邀請到我的肚皮舞老師—— 柯雅文老師，帶大家從最基礎的動作「骨盆上下」(hip lift)開始動起來。

單腳站著穿襪子，你最近還辦得到嗎？🧦

難道要預防跌倒、訓練核心，只能做枯燥的復健運動嗎？ 

其實，跳舞也可以！💃

別小看舞蹈基本動作，從肌動學的角度來看，它藏著厲害的玄機： 想一邊動、一邊維持穩定，到底啟動了哪塊「關鍵臀肌」？ 為什麼這個基本功，能幫助我們上下樓梯、防止跌倒？

雅文老師在影片中會親自示範，也會指出大家最常犯的錯誤！ 

我則會說明啟動了哪些重要核心肌群，對我們日常生活有甚麼幫助!

現在就點開影片連結，跟著我們一起一邊跳舞，一邊找回身體的控制力吧！👇