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【肚皮舞x骨盆健康｜下腹縮拉: 不只是跳舞，更是骨盆控制的開始】

第一次和黃文儀老師一起拍攝《骨盆健康料理 Cooking for Pelvic Health》系列，真的很開心！

【骨盆器官脫垂（上）｜為什麼女性骨盆，長期不是醫學研究的主流？】

「跨文化骨盆健康對話｜Episode 0｜我們為什麼開始對話？」

新影片上架: 【肚皮舞 × 骨盆健康】Hip Lift 進階版：重心轉移的秘密。

🎬新影片上架!
〔台語系列〕更年期婦女的下泌尿道症狀（下）
擔心聽不懂台語嗎？沒問題的--台語系列影片，智佳醫師都細心的將影片中的台語轉譯成中文字幕，用看的也行！
更年期後漏尿、頻尿、私密處乾澀，是老化還是可以改善？
很多女性停經後開始出現頻尿、夜尿、漏尿、反覆泌尿道感染，甚至私密處乾澀、刺痛與性生活不適。
有人說擦雌激素藥膏會致癌？有人選擇做陰道雷射或磁波治療？到底哪些方法有效？
這一集，阿典教授用最生活化的比喻，帶大家了解：
✅ 更年期後泌尿道與陰道黏膜發生了什麼變化？✅ 為什麼有些人擦藥膏第一週反而比較刺痛？✅ 陰道雷射、磁波椅真的有用嗎？✅ 為什麼運動才是最划算的長期投資？✅ 骨盆底肌除了改善漏尿，竟然還和跌倒風險有關？
節目最後，阿典教授也分享了一段特別的國際醫療經驗——
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【台語影片再度上架！】
AI教父黃仁勳也鼓勵大家學台語！
你知道「卵巢」、「輸卵管」的台語怎麼說嗎？😁
阿典教授的台語真的有夠好聽，不容錯過！
就算聽不懂台語，也可以搭配中文字幕，一起了解女性更年期與停經後的身體變化。
台灣女性平均停經年齡約 50～51 歲，而平均壽命已超過 85 歲。換句話說，我們有將近 30 多年的歲月，要在缺乏女性荷爾蒙保護的狀態下生活。
很多女性進入更年期後，開始出現：
🔹頻尿、急尿感、漏尿🔹會陰部刺痛、搔癢🔹反覆泌尿道不適🔹骨盆底肌鬆弛與器官脫垂
本集非常榮幸邀請到婦女泌尿界泰斗、擁有 40 年臨床與研究經驗的陳進典教授，與大家一起聊聊更年期女性最常見、卻也最容易被忽略的骨盆泌尿道問題。
📌 本集你會聽到：
✅ 為什麼更年期後頻尿、急尿感特別容易出現？✅...